건자두 효능 몰랑몰랑
예전에 아는 분이 터키 여행을 다녀오시면서,
주황색 특이한 건자두를 선물로 사오셨습니다.
그게 첫 건자두와의 만남이었습니다.
근데 그 이후 그 터키 자두는 맛볼 수 없었습니다.
말린자두는 다 그런줄 알았는데, 의외로 보랏빛이죠
우리가 그냥 식용으로 먹는 새콤달콤한 자두와는 달리
건조된 상태의 자두는 보라빛으로 푸룬이란 이름을 가집니다.
외국에서 나는 자두를 말린것으로 전혀 다른 종인 것으로 알고 있습니다.
건자두 효능은 말렸는데도 불구하고 식이섬유가 풍부해
오히려 다이어트 식품으로 여성분들에게 인기 있는 식품입니다.
그리고 여성분들이 좋아할 만한 또하나의 건자두 효능은
피부 노화를 막는 성분들이 다량 함유되어 있다는 것이죠.
물론 누구나 젊음을 유지하고 싶어할텐데요.
올바른 식습관, 건강한 식습관으로 어느정도 유지가 가능합니다.
다양한 비타민 및 미네랄 함유로 건강을 지켜주는 효자식품입니다.
비타민 A를 만드는 카로틴은 무려 사과의 80배로 풍부하다고 합니다.
이래서 여성분들이 환호하는 이유인가봅니다.
말린 자두는 보관기간도 길고 휴대성이 좋아서
가지고 다니며 먹기도 좋은 영양간식이 아닐까 싶습니다.
건자두 효능 왠지 생자두 보다 더 좋을 것 같습니다.
다가오는 여름 건자두, 푸룬으로 건강대비 해야할 것 같습니다 :)
